نصائح لتختاري حمالة الصدر الأنسب لكي

 على الرغم من أن حمالة الصدر هي عنصر مخفي تحت الثياب إلا أنها عنصر  ، ليس فقط لمنعِ صدركِ من الترهل بل لحمايتك من أضرار اختيارها بخطي مثل ألام الرقبة والظهر والتقوس وغيرهما .. فكري في حمالةِ صدرٍ ملائمة، والتي تُعتبر استثماراً في الحاضر والمستقبل، لتحمي نفسك 

أعراض إختيار حمالة صدر غير مناسبة :

 1- علامات حمراء على الأكتاف ناتجة عن الأشرطة ويمكن وجود علامات حمراء تحت الصدر .

2- خروج الصدر فوق حجم حمالة الصدر.

3- وسط الحمالة لا يلمس عظمة الصدر.

4- ترهل الصدر حيث يبدو بشكلٍ غير متناسق مع جسمكِ.

5- إرتفاع الحمالة من الخلف كثيراً، إذ لا تُقدِّم الدعم لحمل الصدر.

6- تسبب إنحناء الأكتاف إلى الأمام.

7- سقوط الحمالة من على الكتف إلى الجوانب . 

الاضرار الصحيه 

احتمال ان يؤدي لها اختيار الستيان الخاطئ : 

- صداع

– ضعف الدوره الدمويه 

– الام الرقبه والكتف 

– الام الظهر 

الصدر الصغير: إذا كنت تُريدين إبراز جمال الصدر الصغير دون المبالغةِ بذلك .. جربي حمالة الصدر ذات شكل الشرفة أو من دون الحشوات، هذا الشكل يمكن أن يُعزز خط الرقبة، وشكل حجم الصدر، وعليكِ أن تتجنبي إرتداء حمالاتِ الصدر المربعةِ الشكل لأنها ستزيد الباوندات دون إظهار شكلٍ مُناسب .

الصدر الكبير: للفتيات اللواتي لديهن صدرٌ كبير، أفضل نوعٍ لهن هو حمالة الصدر ذات الحجم الكبير والكامل،  وذلك لإستيعاب كلِّ الصدر، ويفضَّل أن تكون الحمالة ناعمةً دون تلك النقوشات المُبالغ فيها كي يبدو الصدر أصغر . 

اليكي بعض القواعد  المعايير التي تفيد في اختيار حمالة الصدر المناسبة:

- اختيار القطر المناسب للحمالة:

يجب أن لا يكون القطر واسعاً جداً، فالمادة المصنوعة منها الحمالة ترتخي بعد وقت قصير وبالتالي يجب أن يكون قطر الحمالة أقل بمقدار 5 إلى 10 سنتم من قياس محيط الصدر.

- الجزء الخلفي للحمالة:

يجب ألا يرتفع الجزء الخلفي من الحمالة نحو الأعلى كما يجب أن يكون القفل يشكل زاوية متساوية مع المرفق أو الكوع ويكون في منتصف الظهر وليس أعلى أو أسفل، فإذا كان ارتفاع قفل الحمالة إلى الأعلى يدل ذلك على أن قطر الحمالة كبير.

- نسبة الشد:

للتأكد من ملائمة مقاس حمالة الصدر يمكنك الإمساك بمكان إغلاق الحمالة وسحبه باتجاه العمود الفقري فيجب أن يتسع المجال لإصبعين كحد أقصى، أما في حالة وجود مجال أكبر من ذلك دل ذلك على كبر قطر الحمالة.

- درجة ضيق الحمالة:

 لا بد من تجربة حمالة الصدر في العديد من الأوضاع مثل الوقوف و الجلوس، وفي حالة الشعور بصعوبة التنفس أثناء ارتداء الحمالة الجديدة فإن يدل على قطرها ضيق.

- درجة ثبات الحمالة:

عند رفع الذراعين يجب ألا تتحرك الحمالة من مكانها، وفي حال تحركها دل ذلك على كبر القطر. 

كيف تعتنين بحمالة الصدر ؟؟

طالما بذلتي جهدا في إختيار حمالة الصدر المناسبة فلابد أن تحرصي على المحافظة عليها أطول وقت ممكن وإليكي بعض النصائح : 
- عند غسل حمالة الصدر  قومي باستخدام مسحوق غسيل لطيف .

- يفضل غسلها يدوياً. وإذا كان عليك غسل حمالة الصدر  بالغسالة، عندها عليك إقفال المشابك قبل غسلها كي لا تتشابك مع باقي الملابس، أو يمكنك وضعها بحقيبة الغسيل.

- لا تضعي حمالة الصدر  أبداً في نشافة الغسيل. وبدلاً من ذلك قومي بنشرها حتى تجف. 

وعندما تجف اطوي حمالة الصدر  من النصف وضعي تكويرة الكوب الأول على تكويرة الكوب الثاني وضعي الحملات في الداخل . 

بعد 6 -12 شهرا  تفقد حمالة الصدر مرونتها وصلابتها لذلك احرصي على تغييرها في الوقت المناسب. 

المصدر

breastcancercare

 wisegeek