ممنوعات بعد الأكل... تجنبوها

ست ممنوعات لاتقوم بها  بعد الاكل لمضارها واثارها 

السلبية



1 - لا تأكل الفواكه بعد الأكل. تسبب الفواكه إنتـفاخ 

البطن. 

ويفضل تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من 

الأكل.

2- لا تشرب الشاي بعد الأكل. تحتوي أوراق الشاي على

 نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على 

البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها 

جافة وعسيرة الهضم.

3- لا ترخي حزام البنطال بعد الأكل. لأن ذلك يتسبب في 

إلتواء الأمعاء وعسر الهضم

.

4- لا تسبح بعد الأكل. تسبب السباحة بعد الأكل إرتفاع 

تدفق الدم لليدين، الأرجل وتقلل تدفق الدم إلى مناطق

 كثيرة من الجسم خاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبا 

على الجهاز الهضمي.

5- لا تمشي بعد الأكل. يعتقد الكثيرون بأن المشي بعد 

الأكل يزيد العمر ويساعد على الهضم ، ولكن هذا غير 

حقيقي. لأن المشي يعيق عمل الجهاز الهضمي.

6- لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك سيعطل

 إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. والنتيجة الإصابة 

بعدوى معوية أو إلتهاب معوي.